A educação na alimentação

Na hora da refeição, a criança só quer comer macarrão instantâneo (ou salgadinho/ hambúrguer/ etc.). A responsabilidade pela educação da criança se estende também à alimentação. A monotonia alimentar pode ser responsável por vários problemas nutricionais nas crianças e jovens.

A alimentação deve ser sempre variada. E a dinâmica da refeição bem definida. Os pratos devem ser colocados para todos, e ao final da refeição retirados. Quem não comer, deve aguardar a próxima refeição. Como sempre, o exemplo é tudo. 

Pratique você mesmo uma alimentação saudável e variada, assim será bem mais fácil para seu filho fazer o mesmo.

Ruy do Amaral Pupo Filho
Pediatra, Sanitarista e Escritor